Noticias El insomnio puede definirse como la dificultad para iniciar o mantener el sueño, despertarse temprano en la mañana o frecuentemente a la noche, o bien de un sueño no reparador a pesar de una duración adecuada. En todos los casos, ocasiona somnolencia y pérdida de energía durante el día. Según estadísticas internacionales, la frecuencia de insomnio es de 30 por ciento, con mayor frecuencia en personas adultas. Respetar los ritmos del organismo, una de las claves para lograr un buen descanso.
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