Noticias ¿Camina usted en forma rápida o hace ejercicios vigorosos 30 minutos, 3 o 4 veces por semana? Todos sabemos que el origen del sedentarismo está relacionado con el estilo de vida que adoptamos, ya sea por elección o por circunstancias externas. Factores como la inactividad física, mala alimentación, consumo de sustancias tóxicas como alcohol, tabaco, drogas, fármacos no prescriptos y altos niveles de estrés nos juegan en contra de una vida sana. El sedentarismo produce a largo plazo los mismos efectos indeseados que causa el yeso: aumento de grasa, disminución de masa muscular, de movilidad articular y de capacidad motriz. Lo positivo: Con sólo caminar 3 o 4 veces a la semana, se evitan todos esos males.
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